Shake Caseiro para Emagrecer

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Shake Caseiro para Emagrecer


Shake Caseiro para Emagrecer

A receitas de shakes caseiros para emagrecer que podem ser feitos facilmente somente com a ajuda de um liquidificador.
Ingredientes da Receita

200 ml de leite desnatado
1 Maçã com casca
1 Colher de chá grão de chia
1 Colher de chá de farelo de aveia
1 Colher rasa de linhaça
Adoçante

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea.
E beba.

A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa.
Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.

O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento.
Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar.
Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia.
Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake.

Se você substituir o café da manhã e o jantar pelos shakes, pode secar até 5 quilos em apenas 14 dias

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[+] receitas : Bebidas e Sucos, Emagrecedora | Publicado em: 15 de agosto de 2013

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